我們都知道女人有更年期,但是妳知道嗎?其實男人也有更年期呢。
・對工作、生活沒那麼積極了,做什麼都力不從心。
・整天缺乏活力、易倦怠,注意力及記憶力明顯下降。
・睡眠不好,早晨起來總感覺還是有疲勞感。
・心情不穩定,一點小事就發怒。
這些中年男人常見的現象,其實都是男性更年期的症狀。
因為不像女性更年期有明顯指標,男性更年期常常被忽視。
但如果一直忽視這樣情況,對日常生活各方面會有深刻的影響。
今天就跟大家分享怎樣可以改善這些症狀。希望可以讓妳老公活力充沛,平穩度過男性更年期。
男性更年期的原因是
男性更年期的根本原因是男性荷爾蒙量的減少。
30歲之後男性荷爾蒙的分泌量每年以1-2%的速度在下降,除了男性性功能以外對男人的心身也會造成各種影響。
1.身體上影響:容易疲勞,男性性功能衰退,肌肉減少容易發胖,體力下降等
2.心理上影響:心情不穩定,不安,抑鬱,失眠,注意力減退等
男性更年期的症狀都是男性荷爾蒙量減少造成的,所以要想改善男性更年期症狀,最關鍵的就是增加體內的男性荷爾蒙量。
想要增加男性荷爾蒙量該怎麼做?
增加男性荷爾蒙量的關鍵是1.改善生活,2.減少壓力,3.補營養。具體如下。
1.改善生活習慣: 多鍛煉,維持健康飲食,戒煙,少喝酒,早睡早起
2.減少壓力: 減少工作、生活壓力 3.補營養 : 補分泌雄性激素時需要的營養(精胺酸,鋅,維生素E等) |
其中最重要的是補營養。有充分的營養才可以分泌充分的男性荷爾蒙。
各種營養當中,雄性激素分泌時最不可或缺的營養就是精胺酸。
精胺酸被多項醫學臨床研究證實,可以改善男性性功能障礙並增加男性荷爾蒙分泌量。
我們年輕時候可以在體內產生足量的精胺酸,但是隨著年齡增長,體內的精胺酸產生量也會逐漸下降,所以需要另外從食物中補充。
醫生建議,40歲以上的中年男人每天需要從食物裡補1500mg的精胺酸。
但是,每天僅靠食物補充足量的精胺酸是非常困難的。
比如說大蒜是含有大量精胺酸的食物,但是要吃大蒜攝取1,500mg精胺酸,每天需要吃3大顆完整大蒜!
但誰會每天吃這麼多的大蒜呢?
其他有鰻魚、人參等,但這些不是日常食材,很難每天持續吃。因此,僅靠食物來補充足量的精胺酸根本就是難如登天!
此時如果利用市面上的精胺酸保健品,不用改變飲食習慣可以輕鬆補充足量的精胺酸。
吃哪個精胺酸保健品比較好?
從3年前開始,我一直給老公買保健品補充精胺酸。至今為止,給他買過市面上很多不同牌子的精胺酸保健品,他說其中感覺效果最好的就是一小包就含有1,500mg精胺酸的這個
協和發酵BIO精胺酸EX

一天一小包(小小6粒)就可以輕鬆補充一天需要的攝取量。
除了精胺酸之外,裡面還添加了消除疲勞不可缺乏的維他命B群。還可以幫助消除疲勞感,快速恢復精神。
廠商「協和發酵BIO」是世界首家成功量產精胺酸的日本醫藥品原料大廠,所以才能實現將如此高含量的精胺酸濃縮在小小一包裡面。
對原料配方及生產管理非常嚴格,品質有保證,可以每天安心使用。
本來我也不知道有這樣的產品,但看它在日本熱賣90萬盒以上,回購率有96%,於是就給他買了一盒試試看。
好像開始吃3天就有感,他說早晨起床時的疲倦感完全消失了。現在他已經吃了一個月,看起來每天都心情特別好,幹什麼都很有活力呢。
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我也找到了一些台灣網友們的評價
47歲 男性
從2年前開始有時候會失眠,連帶早上很容易累,精神也不太集中,工作也常常力不從心。吃了EX精胺酸錠之後,晚上睡眠品質變好了,早上精神都一直很好,不管做什麼都很有衝勁!而且小包裝真的方便,工作忙的上班族也可以隨手來一包。現在已經吃了1個月,我會繼續吃下去!
50歲 夫妻
本來老公是一個性情溫和的人,但從前幾個月開始有時候會突然生氣,問他怎麼了也不跟我說…有一天我朋友告訴我這是男性更年期的症狀,說她讓她老公吃了精胺酸EX以後,情緒平緩很多,於是我就幫老公買了一盒試試看。吃了一個星期,老公真的恢復好好先生得跟以前一樣,還跟我說「之前好像脾氣變不好,為了補償你,下個星期一起去爬山吧!」最近一直沒有跟老公出門,真的很高興!
43歲 男性
年過40以後雖然工作上已經小有成就,有時候會突然覺得很倦怠,不得不說真的是年紀大了。看幾個主管們都在吃精胺酸保養身體,好像對提升精力也很有效果,也試著吃吃看,沒想到真的找回年輕時的那種拚勁,上司也說我最近好像又年輕起來了,整個不一樣了,有一樣問題的人推薦你們試試。
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之前喝過美國產的精胺酸產品,確實感覺效果,但因為是副作用吧有的時候感覺胃痛。
開始喝精胺酸EX之後,一次也沒有過胃痛過。而且含量還多!真的太棒了!
我年紀大,今年58歲。怕有副作用可以安全吃用嗎?
謝謝您的回應,本產品用安全的加工技術製造的,完全不用擔心副作用。
這個價格,這麼多的含量,真的沒有見過這麼好的產品。以前吃其他的產品沒有感覺到有什麼特比的效果。開始吃協和發酵BIO精胺酸EX之後,早晨起床的時候感覺身體輕鬆,跟以前吃的產品完全不同。